5.6 km | 00:31:19 | 05:34/km日期: 2017-09-21 21:49 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'27" / 05'30" / 09'14" / 05'36" / 05'49" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'20") | 608 / 5608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.98 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
542.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'30" | 00:10'57" |
| 3 | 09'14" | 00:20'11" |
| 4 | 05'36" | 00:25'47" |
| 5 | 05'49" | 00:31'36" |
| 5.6 | 05'46" | 00:35'07" |
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