🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.4 km | 01:10:36 | 06:12/km

日期: 2017-09-19 18:29 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 826 Cal - 總步數: 11932 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 06'24" / 06'20" / 06'22" / 06'17" / 06'14" / 06'09" / 06'22" / 06'17" / 05'50" / 05'58" / 05'56" / 06'29" /

連兩天半馬有累到，今天就慢慢龜吧！

9月累積里程 : 304.75 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳信傑, 阿尼又掛了～和其他 105 人說推

·

觀看另 6 則留言

老飛早安愉快！

2017-09-21 09:17 ·

1 個人推

karros 不要跑太多好不好

2017-09-21 21:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'20"	00:12'44"
3	06'22"	00:19'06"
4	06'17"	00:25'23"
5	06'14"	00:31'37"
6	06'09"	00:37'46"
7	06'22"	00:44'08"
8	06'17"	00:50'25"
9	05'50"	00:56'15"
10	05'58"	01:02'13"
11	05'56"	01:08'09"
11.4	06'25"	01:10'37"

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