呂啟臣 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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7.0 km | 00:30:24 | 04:20/km

日期: 2017-09-21 18:35 - 地點: 銘大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 04'58" / 04'32" / 04'19" / 04'10" / 04'12" / 04'07" / 04'04" / 05'00" /

桃園

呂啟臣

·

計時路跑

9月累積里程 : 110.31 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

小婷, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'32"	00:09'30"
3	04'19"	00:13'49"
4	04'10"	00:17'59"
5	04'12"	00:22'11"
6	04'07"	00:26'18"
7	04'04"	00:30'22"
7.0	05'18"	00:30'25"

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