Davy Chang 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Davy Chang 桃園
ID 70662

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

43.0 km | 05:03:36 | 8.5 km/h

日期: 2013-12-07 07:52 - 總爬升: 134 m - 地點: 南崁到八里媽媽嘴再回來 - 天氣: 天氣作美,心情也超好 - 卡路里: 1705 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

桃園

Davy Chang

·

桃園

Davy Chang

·

桃園

Davy Chang

·

桃園

Davy Chang

·

與Alex & Cindy約騎從南崁到八里媽媽嘴,途中經過八里垃圾掩埋場吃冰棒! 吃到超好吃的綠豆冰棒! 超讚~
經過八里渡船頭時約10點,人算蠻少的~每次都是下午騎到這裡,上午感覺比較有悠閒的氣氛~到了媽媽嘴,儼然成了單車族聚會休息的景點,幾乎9成的都是單車客! 生意強強滾~
中午在渡船頭吃孔雀蛤.不是歐~現在只有他的親戚淡菜~
感謝大哥Alex請客阿~吃的超開心的說~
回程時GPS表就沒電了~實際應該有將近約60公里!

12月累積里程 : 62.25 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jack Yang, Bill 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-0.4 %
2	24.3	-0.8 %
3	23.1	-1.0 %
4	22.0	-0.5 %
5	22.5	-1.2 %
6	15.0	1.7 %
7	15.3	-0.6 %
8	14.1	1.8 %
9	15.8	2.2 %
10	15.5	-2.4 %
11	14.1	-0.9 %
12	14.3	2.4 %
13	15.8	-3.5 %
14	15.0	-2.5 %
15	19.1	3.1 %
16	18.0	-1.4 %
17	3.2	4.0 %
18	9.3	-2.6 %
19	5.1	-3.0 %
20	17.3	1.3 %
21	9.7	-2.2 %
22	10.7	-0.2 %
23	13.4	-0.1 %
24	11.8	-0.2 %
25	16.1	-0.2 %
26	8.2	-0.7 %
27	12.0	1.0 %
28	10.0	-0.2 %
29	14.1	1.0 %
30	15.3	1.0 %
31	0.5	-0.8 %
32	900.0	1.0 %
33	128.6	1.0 %
34	14.3	-0.1 %
35	15.5	-0.3 %
36	12.0	1.0 %
37	13.6	-0.3 %
38	12.3	-0.2 %
39	15.3	1.0 %
40	15.0	-0.2 %
41	13.4	2.0 %
42	16.4	2.6 %
43	23.1	1.0 %
43.0	43.4	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km