林瑋崧（DaGang） 2017/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

林瑋崧（DaGang）雲林
ID 288505

89 位追隨者

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林瑋崧（DaGang）

4.9 km | 00:44:52 | 09:07/km

日期: 2017-09-18 17:59 - 地點: 虎尾體育場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 82%

Pace: 16'48" / 06'16" / 06'27" / 06'42" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'42"

(16'42")

16'57" (+10'44")

984 / 984

2

06'22"

(23'04")

06'13"

1023 / 2008

3

06'27"

(29'31")

06'29" (+00'16")

993 / 3001

4

06'34"

(36'05")

06'37" (+00'24")

990 / 3992

5

08'47"

(44'52")

09'32" (+03'19")

921 / 4913

雲林

林瑋崧（DaGang）

·

馬友們晚安
有動就好的概念！
身體也是需要時間修復一下^^

9月累積里程 : 117.64 km

拖鞋 11 累積 : 3989.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

許素梅, Ina 和其他 45 人說推

·

觀看另 28 則留言

芳萍真的欸你沒說我還沒發現那下次就來個鐵支^^

2017-09-21 17:32 ·

1 個人推

芳萍有留言沒按讚補你一個讚XD

2017-09-21 17:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'48"	00:16'48"
2	06'16"	00:23'04"
3	06'27"	00:29'31"
4	06'42"	00:36'13"
4.9	09'24"	00:44'52"

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