龎龎 2013/12/09 訓練日誌

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11.1 km | 01:04:13 | 05:46/km

日期: 2013-12-09 19:32 - 總爬升: 117 m - 地點: 南科 - 天氣: 括大風 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 05'27" / 05'07" / 05'38" / 05'16" / 05'37" / 05'22" / 05'28" / 05'59" / 06'22" / 06'52" / 06'12" / 06'50" /

台中

龎龎

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不知道是否是新球鞋太殺難駕馭，跑過7K後右腳內側的膝蓋跟腳踝都開始痛....

12月累積里程 : 93.63 km

Saucony kinvara 4 累積 : 496.1 km

Android - HTC HTC Sensation XL with Beats Audio X315e 上傳 | 11 years ago

王子(姐), 盈和其他 42 人說推

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觀看另 2 則留言

龎龎 SAM大我也想有帥哥看，無奈只有腳痛絆住我... TOT

2013-12-10 13:56 ·

1 個人推

💫SAM 那就要保重ㄋㄟ...

2013-12-10 18:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'07"	00:10'34"
3	05'38"	00:16'12"
4	05'16"	00:21'28"
5	05'37"	00:27'05"
6	05'22"	00:32'27"
7	05'28"	00:37'55"
8	05'59"	00:43'54"
9	06'22"	00:50'16"
10	06'52"	00:57'08"
11	06'12"	01:03'20"
11.1	06'50"	01:04'13"

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