5.8 km | 00:47:24 | 08:13/km日期: 2017-09-26 19:32 - 平均心率: 166 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'55" / 07'11" / 08'13" / 09'00" / 09'10" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'13" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'10" (+02'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'13" (+02'25") | 761 / 5761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 35.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'11" | 00:14'06" |
| 3 | 08'13" | 00:22'19" |
| 4 | 09'00" | 00:31'19" |
| 5 | 09'10" | 00:40'29" |
| 5.8 | 09'14" | 00:47'31" |
留言 
