王秀如 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

王秀如苗栗
ID 295097

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5.0 km | 00:47:25 | 09:28/km

日期: 2017-09-24 16:58 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 02'46" / 09'00" / 09'21" / 11'46" / 08'49" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'26"

1000 / 1000

2

09'00"

(17'26")

09'00" (+00'34")

1000 / 2000

3

09'20"

(26'47")

09'20" (+00'54")

1000 / 3000

4

11'46"

(38'33")

11'46" (+03'20")

1000 / 4000

5

08'49"

(47'22")

08'49" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'03"

(47'25")

07'36"

8 / 5008

9月累積里程 : 27.96 km

NIKE Air Zoom pegasus 累積 : 577.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉勝雄, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'46"	00:02'46"
2	09'00"	00:11'46"
3	09'21"	00:21'07"
4	11'46"	00:32'53"
5	08'49"	00:41'42"
5.0	08'12"	00:41'46"

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