柏勝-RUN希望 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

柏勝-RUN希望新北市
ID 258222

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柏勝-RUN希望

15.0 km | 01:22:53 | 05:31/km

日期: 2017-09-17 16:58 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56%

Pace: 05'15" / 04'50" / 04'46" / 05'38" / 05'23" / 06'24" / 05'04" / 06'08" / 05'21" / 06'53" / 05'56" / 06'33" / 05'00" / 05'00" / 04'41" / 03'20" /

距離路跑

9月累積里程 : 128.52 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

童大副, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'50"	00:10'05"
3	04'46"	00:14'51"
4	05'38"	00:20'29"
5	05'23"	00:25'52"
6	06'24"	00:32'16"
7	05'04"	00:37'20"
8	06'08"	00:43'28"
9	05'21"	00:48'49"
10	06'53"	00:55'42"
11	05'56"	01:01'38"
12	06'33"	01:08'11"
13	05'00"	01:13'11"
14	05'00"	01:18'11"
15	04'41"	01:22'52"
15.0	03'54"	01:22'54"

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成績 : 04:39:10

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