陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/09/13 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:54:04 | 05:22/km

日期: 2017-09-13 20:03 - 地點: 東豐綠廊 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'02" / 05'20" / 05'05" / 05'05" / 05'04" / 05'15" / 05'33" / 05'20" / 05'26" / 05'21" / 12'30" /

腳還是不舒服！

9月累積里程 : 200.81 km

三代鱷魚黑色丫拖累積 : 1045.4 km

XT 上傳 | 7 years ago

美美, Alice 和其他 37 人說推

留言

觀看另 5 則留言

家家主任，先休息
阿伯也休了二個月

2017-09-15 20:05 ·

1 個人推

李百信建成兄晚安~跑步快樂喔~祝早日康復加油吧~

2017-09-15 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'20"	00:11'22"
3	05'05"	00:16'27"
4	05'05"	00:21'32"
5	05'04"	00:26'36"
6	05'15"	00:31'51"
7	05'33"	00:37'24"
8	05'20"	00:42'44"
9	05'26"	00:48'10"
10	05'21"	00:53'31"
10.0	12'29"	00:54'04"

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