2.1 km | 00:14:18 | 06:48/km日期: 2017-09-13 18:38 - 地點: 左營區榮光公園繞圈圈 - 平均心率: 153 - 卡路里: 147 Cal - 總步數: 2285 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'33" / 06'58" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" | 1008 / 1008 | 159 / 95 |
| 2 | | 06'53" (+00'19") | 1007 / 2015 | 159 / 90 |
| 3 | | 07'23" (+00'49") | 99 / 2114 | 158 / 85 |
今天傍晚今不是我慢跑的日子，回家換了跑鞋到小公園繞圈圈跑........没想到細雨變小雨變大雨，只好放棄 !
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.22 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'58" | 00:13'31" |
| 2.1 | 07'53" | 00:14'18" |
留言 
