謝政立 2017/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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7.0 km | 00:39:14 | 05:35/km

日期: 2017-09-08 17:28 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'56" / 05'30" / 05'31" / 05'35" / 05'31" / 05'36" / 05'33" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'26")

05'30"

1000 / 2000

3

05'30"

(16'57")

05'30"

1000 / 3000

4

05'34"

(22'31")

05'34" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'31"

(28'02")

05'31" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 193.02 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 蔡弘儒和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'30"	00:11'26"
3	05'31"	00:16'57"
4	05'35"	00:22'32"
5	05'31"	00:28'03"
6	05'36"	00:33'39"
7	05'33"	00:39'12"
7.0	03'49"	00:39'14"

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