徐浩然 2013/12/03 訓練日誌

徐浩然苗栗
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徐浩然

10.6 km | 01:16:52 | 07:13/km

日期: 2013-12-03 20:02 - 地點: 家-新東龜山橋2圈-家 - 天氣: 涼帶冷 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 09'25" / 08'00" / 07'51" / 07'11" / 06'44" / 06'58" / 07'14" / 06'21" / 06'34" / 06'15" / 06'51" /

12月累積里程 : 31.73 km

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Chingying, 郭沛鈺和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	08'00"	00:17'25"
3	07'51"	00:25'16"
4	07'11"	00:32'27"
5	06'44"	00:39'11"
6	06'58"	00:46'09"
7	07'14"	00:53'23"
8	06'21"	00:59'44"
9	06'34"	01:06'18"
10	06'15"	01:12'33"
10.6	06'51"	01:16'52"

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