5.1 km | 00:36:24 | 07:11/km日期: 2017-09-13 17:55 - 地點: 左營區與仁武區交界九番埤濕地公園&霞海重劃區 - 平均心率: 139 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 5709 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'39" / 06'43" / 06'54" / 07'31" / 08'07" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" | 1000 / 1000 | 158 / 94 |
| 2 | | 06'41" (+00'03") | 1003 / 2004 | 158 / 94 |
| 3 | | 06'54" (+00'16") | 1009 / 3013 | 157 / 92 |
| 4 | | 07'26" (+00'48") | 1001 / 4015 | 157 / 85 |
| 5 | | 08'11" (+01'33") | 1005 / 5020 | 152 / 79 |
| 6 | | 06'37" | 57 / 5078 | 159 / 94 |
今天傍晚真不是我慢跑的日子，綿綿細雨再加上右脚跑鞋大底整個脫落........只有金殺羽而歸 !
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.22 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'43" | 00:13'22" |
| 3 | 06'54" | 00:20'16" |
| 4 | 07'31" | 00:27'47" |
| 5 | 08'07" | 00:35'54" |
| 5.1 | 08'39" | 00:36'24" |
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