Effie Kang 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Effie Kang 台北市
ID 308789

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5.4 km | 00:40:31 | 07:28/km

日期: 2017-09-10 19:10 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'49" / 07'13" / 07'32" / 11'53" / 07'48" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'13"

(15'02")

07'13"

1000 / 2000

3

07'31"

(22'33")

07'31" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'27"

(30'00")

07'27" (+00'14")

1000 / 4000

5

07'48"

(37'48")

07'48" (+00'35")

1000 / 5000

6

02'42"

(40'31")

06'28"

417 / 5417

9月累積里程 : 162.82 km

美津濃 rider 19 累積 : 488.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳小春, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'13"	00:15'02"
3	07'32"	00:22'34"
4	11'53"	00:34'27"
5	07'48"	00:42'15"
5.4	06'28"	00:44'57"

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