10.5 km | 01:03:58 | 06:04/km日期: 2017-09-11 17:27 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 104 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 10275 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 06'17" / 06'07" / 06'04" / 06'00" / 06'06" / 06'03" / 06'13" / 05'53" / 06'04" / 06'00" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'19") | 1006 / 1006 | 159 / 100 |
| 2 | | 06'06" (+00'11") | 1002 / 2008 | 160 / 101 |
| 3 | | 06'02" (+00'07") | 1002 / 3011 | 160 / 102 |
| 4 | | 06'01" (+00'06") | 1007 / 4019 | 161 / 103 |
| 5 | | 06'02" (+00'07") | 1007 / 5026 | 160 / 102 |
| 6 | | 06'01" (+00'06") | 1004 / 6030 | 160 / 103 |
| 7 | | 06'09" (+00'14") | 1001 / 7031 | 161 / 100 |
| 8 | | 05'55" | 1004 / 8036 | 160 / 105 |
| 9 | | 06'00" (+00'05") | 1008 / 9044 | 160 / 103 |
| 10 | | 05'59" (+00'04") | 1007 / 10051 | 160 / 103 |
| 11 | | 05'48" | 533 / 10584 | 159 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.22 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'07" | 00:12'24" |
| 3 | 06'04" | 00:18'28" |
| 4 | 06'00" | 00:24'28" |
| 5 | 06'06" | 00:30'34" |
| 6 | 06'03" | 00:36'37" |
| 7 | 06'13" | 00:42'50" |
| 8 | 05'53" | 00:48'43" |
| 9 | 06'04" | 00:54'47" |
| 10 | 06'00" | 01:00'47" |
| 10.5 | 05'58" | 01:03'58" |
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