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    林捷明 台中
    ID 50817
    234 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林捷明
    2520 m | 02:13:07 | 05:17/100m
    日期: 2017-08-20 07:19 - 平均心率: 95 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    00'01"  (00'01")
    		00'00" 1
    2
    07'14"  (07'15")
    		23'20" (+23'13")434
    3
    00'24"  (07'39")
    		00'44" (+00'37")2650
    4
    00'18"  (07'57")
    		00'33" (+00'26")2038
    5
    00'44"  (08'41")
    		01'24" (+01'17")3680
    展開計圈分析
    6
    01'45"  (10'26")
    		03'28" (+03'21")24129
    7
    02'11"  (12'37")
    		04'21" (+04'14")17148
    8
    01'34"  (14'11")
    		03'07" (+03'00")34128
    9
    01'57"  (16'08")
    		03'52" (+03'45")38155
    10
    03'42"  (19'50")
    		07'20" (+07'13")26248
    11
    01'04"  (20'54")
    		02'06" (+01'59")38102
    12
    03'00"  (23'54")
    		05'59" (+05'52")36216
    13
    02'28"  (26'22")
    		04'52" (+04'45")19167
    14
    04'16"  (30'38")
    		08'31" (+08'24")26282
    15
    00'56"  (31'34")
    		01'51" (+01'44")3894
    16
    01'52"  (33'26")
    		03'40" (+03'33")41153
    17
    03'42"  (37'08")
    		07'23" (+07'16")36258
    18
    03'01"  (40'09")
    		06'01" (+05'54")29210
    19
    02'05"  (42'14")
    		04'08" (+04'01")25150
    20
    01'31"  (43'45")
    		03'01" (+02'54")91
    21
    01'55"  (45'40")
    		03'46" (+03'39")36151
    22
    04'59"  (50'39")
    		09'57" (+09'50")27326
    23
    01'46"  (52'25")
    		03'30" (+03'23")24130
    24
    02'06"  (54'31")
    		04'11" (+04'04")126
    25
    03'12"  (57'43")
    		06'15" (+06'08")39231
    26
    04'04"  (01:01'47")
    		07'48" (+07'41")35279
    27
    00'21"  (01:02'08")
    		00'41" (+00'34")3152
    28
    00'41"  (01:02'49")
    		01'21" (+01'14")2364
    29
    12'18"  (01:15'07")
    		24'17" (+24'10")20758
    30
    02'03"  (01:17'10")
    		03'57" (+03'50")23146
    31
    00'17"  (01:17'27")
    		00'32" (+00'25")2037
    32
    03'14"  (01:20'41")
    		06'19" (+06'12")194
    33
    06'43"  (01:27'24")
    		13'24" (+13'17")403
    34
    02'30"  (01:29'54")
    		04'25" (+04'18")27177
    35
    00'55"  (01:30'49")
    		01'41" (+01'34")2479
    36
    00'54"  (01:31'43")
    		01'42" (+01'35")2781
    37
    29'12"  (02:00'55")
    		53'24" (+53'17")371789
    38
    00'04"  (02:00'59")
    		00'07"4
    39
    00'05"  (02:01'04")
    		00'09" (+00'02")5
    40
    00'06"  (02:01'10")
    		00'10" (+00'03")6
    41
    00'09"  (02:01'19")
    		00'17" (+00'10")9
    42
    00'15"  (02:01'34")
    		00'27" (+00'20")15
    43
    00'33"  (02:02'07")
    		01'03" (+00'56")33
    44
    00'31"  (02:02'38")
    		01'01" (+00'54")3162
    45
    05'15"  (02:07'53")
    		10'25" (+10'18")24339
    46
    00'12"  (02:08'05")
    		00'22" (+00'15")3042
    47
    00'16"  (02:08'21")
    		00'30" (+00'23")3652
    48
    04'13"  (02:12'34")
    		08'00" (+07'53")25278
    49
    00'14"  (02:12'48")
    		00'26" (+00'19")2337
    50
    00'19"  (02:13'07")
    		00'37" (+00'30")1635
    51
    00'19"  (02:13'26")
    		00'47" (+00'40")19
    效率 = 划手數 + 時間(秒)
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 6.22 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    無尾熊, 馬紹 和其他 32 人說推
    · 留言
    美美 早安，運動開心，週日愉快~
    2017-08-20 10:19 ·
     目標心跳區間: 111~ 145



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