黃裕傑 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃裕傑台中
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5.1 km | 00:24:25 | 04:46/km

日期: 2017-09-09 07:15 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'30" / 05'43" / 05'58" / 04'05" / 03'47" / 03'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'43"

(10'13")

05'43" (+01'57")

1000 / 2000

3

05'57"

(16'11")

05'57" (+02'11")

1000 / 3000

4

04'04"

(20'16")

04'04" (+00'18")

1000 / 4000

5

03'46"

(24'02")

03'46"

1000 / 5000

6

00'23"

(24'25")

03'31"

108 / 5108

9月累積里程 : 147.36 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莫仔, Bingyan Lin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'43"	00:10'13"
3	05'58"	00:16'11"
4	04'05"	00:20'16"
5	03'47"	00:24'03"
5.1	03'31"	00:24'26"

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成績 : 04:39:10

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