3.8 km | 00:28:15 | 07:31/km日期: 2017-09-07 06:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'48" / 07'34" / 07'16" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'09") | 756 / 3756 |
早安!
配合訓練, 要控制心率在區間一還真不容易啊!
一不小心就會跑出界~
不過Money玩得還挺高興的!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'34" | 00:15'22" |
| 3 | 07'16" | 00:22'38" |
| 3.8 | 07'25" | 00:28'15" |
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