7.1 km | 00:53:48 | 07:34/km日期: 2017-09-05 19:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'57" / 07'37" / 07'10" / 07'41" / 07'33" / 07'27" / 07'05" / 14'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'39" (+04'34") | 113 / 7113 |
週二，跟著同事一起在河濱吹風日
假跑步、真聊天！
☁🌫今天的風吹起來很涼爽
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.72 km 
母子鱷魚 丫拖三代（香蕉黃）1號 累積 :
1156.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'37" | 00:15'34" |
| 3 | 07'10" | 00:22'44" |
| 4 | 07'41" | 00:30'25" |
| 5 | 07'33" | 00:37'58" |
| 6 | 07'27" | 00:45'25" |
| 7 | 07'05" | 00:52'30" |
| 7.1 | 14'03" | 00:54'06" |
留言 
展開計圈分析
