10.1 km | 00:54:58 | 05:25/km日期: 2017-09-06 05:38 - 平均心率: 178 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'26" / 06'05" / 06'01" / 05'36" / 05'35" / 05'15" / 05'02" / 04'57" / 05'04" / 04'29" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'06" | 118 / 10118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
275.64 km 
美津濃 Emperor tr皇速訓練鞋 紅*白 累積 :
2435.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'05" | 00:12'31" |
| 3 | 06'01" | 00:18'32" |
| 4 | 05'36" | 00:24'08" |
| 5 | 05'35" | 00:29'43" |
| 6 | 05'15" | 00:34'58" |
| 7 | 05'02" | 00:40'00" |
| 8 | 04'57" | 00:44'57" |
| 9 | 05'04" | 00:50'01" |
| 10 | 04'29" | 00:54'30" |
| 10.1 | 04'13" | 00:55'00" |
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