吳承恩 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳承恩苗栗
ID 306675

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6.3 km | 00:55:38 | 08:49/km

日期: 2017-09-06 17:21 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'53" / 07'58" / 07'49" / 08'07" / 10'42" / 10'07" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'50"

990 / 990

2

07'58"

(15'44")

07'54" (+00'04")

1006 / 1997

3

07'56"

(23'40")

07'53" (+00'03")

1004 / 3002

4

08'07"

(31'47")

08'02" (+00'12")

1008 / 4010

5

10'42"

(42'29")

10'42" (+02'52")

999 / 5009

展開計圈分析

苗栗

吳承恩

·

第一次跑完半馬只休息四天就跑步，再看情形如何？

9月累積里程 : 80.61 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 7 years ago

demon, 呂理用和其他 36 人說推

·

觀看另 1 則留言

范文峯吳大哥，一起加油吧~

2017-09-06 19:36 ·

1 個人推

吳承恩文峰老弟終於碰到你了，果然是一馬當先，加油。

2017-09-06 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'58"	00:15'51"
3	07'49"	00:23'40"
4	08'07"	00:31'47"
5	10'42"	00:42'29"
6	10'07"	00:52'36"
6.3	10'06"	00:55'38"

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