阿達 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿達高雄
ID 9831

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2.5 km | 00:13:23 | 05:25/km

日期: 2013-12-03 16:29 - 地點: 岡農操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 05'28" / 05'06" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'08"

(02'08")

05'28" (+00'29")

389 / 389

2

02'15"

(04'23")

05'25" (+00'26")

414 / 803

3

02'14"

(06'37")

05'26" (+00'27")

410 / 1214

4

02'07"

(08'44")

05'05" (+00'06")

415 / 1629

5

02'04"

(10'48")

04'59"

414 / 2043

展開計圈分析

12月累積里程 : 266.26 km

MIZUNO WAVE ALCHEMY 12 累積 : 2119.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

霱兒, 艾老大和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'06"	00:10'34"
2.5	05'55"	00:13'23"

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成績 : 04:39:10

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