黃裕傑 2017/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃裕傑台中
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5.1 km | 00:22:36 | 04:25/km

日期: 2017-09-03 07:22 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'35" / 04'24" / 04'16" / 04'02" / 04'50" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'34" (+00'32")

1000 / 1000

2

04'24"

(08'58")

04'24" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'15"

(13'14")

04'15" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'02"

(17'16")

04'02"

1000 / 4000

5

04'49"

(22'06")

04'49" (+00'47")

1000 / 5000

6

00'29"

(22'36")

04'57" (+00'55")

100 / 5100

9月累積里程 : 147.36 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 謝明峰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'24"	00:08'59"
3	04'16"	00:13'15"
4	04'02"	00:17'17"
5	04'50"	00:22'07"
5.1	04'48"	00:22'36"

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