小吳 wucm 2017/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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12.1 km | 00:57:31 | 04:45/km

日期: 2017-09-03 07:14 - 地點: 民權游泳池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'01" / 04'51" / 04'48" / 04'50" / 04'46" / 04'40" / 04'37" / 04'45" / 04'47" / 04'48" / 04'54" / 04'22" / 03'49" /

補課

9月累積里程 : 106.89 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳仁宗, 陳四斤和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'51"	00:09'52"
3	04'48"	00:14'40"
4	04'50"	00:19'30"
5	04'46"	00:24'16"
6	04'40"	00:28'56"
7	04'37"	00:33'33"
8	04'45"	00:38'18"
9	04'47"	00:43'05"
10	04'48"	00:47'53"
11	04'54"	00:52'47"
12	04'22"	00:57'09"
12.1	03'47"	00:57'31"

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成績 : 04:39:10

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