陳信豪 2017/09/03 訓練日誌

陳信豪新北市
ID 252119

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陳信豪

130.0 km | 04:50:23 | 26.9 km/h

第七屆超越巔峰中央山脈極致挑戰 Day3

官方成績
日期	2017-09-03
成績	04:50:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:08'06")

00:08'06" (+00'29")

00:18'38" (+00'47")

10 km

(00:18'38")

00:10'32" (+02'55")

15 km

(00:26'15")

00:07'37"

00:17'51"

20 km

(00:36'29")

00:10'14" (+02'37")

25 km

(00:53'17")

00:16'48" (+09'11")

00:31'11" (+13'20")

30 km

(01:07'40")

00:14'23" (+06'46")

35 km

(01:20'39")

00:12'59" (+05'22")

00:27'12" (+09'21")

40 km

(01:34'52")

00:14'13" (+06'36")

45 km

(01:46'01")

00:11'09" (+03'32")

00:27'54" (+10'03")

50 km

(02:02'46")

00:16'45" (+09'08")

55 km

(02:19'51")

00:17'05" (+09'28")

00:33'20" (+15'29")

60 km

(02:36'06")

00:16'15" (+08'38")

65 km

(03:17'37")

00:41'31" (+33'54")

00:55'28" (+37'37")

70 km

(03:31'34")

00:13'57" (+06'20")

75 km

(04:03'24")

00:31'50" (+24'13")

00:42'52" (+25'01")

80 km

(04:14'26")

00:11'02" (+03'25")

85 km

(04:28'38")

00:14'12" (+06'35")

00:29'04" (+11'13")

90 km

(04:43'30")

00:14'52" (+07'15")

Finish

(04:50:23)

日期: 2017-09-03 07:54 - 總爬升: 488 m - 地點: 日月潭→仁義湖 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 2743 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

新北市

陳信豪

留言

第三天原本該騎塔塔加，但是道路坍塌，協會緊急更改路線，總里程跟爬升都縮水了，總覺的有些遺撼阿！

賽後評分: 棒
給 5 星

9月累積里程 : 547.10 km

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蔡裕仁, 吳宏隆和其他 28 人說推

留言

觀看另 7 則留言

阿平帥喔

2017-09-06 10:31 ·

蔡裕仁這張的背景和人搭得很棒!

2017-09-16 12:25 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.3	-3.8 %
2	43.9	-6.6 %
3	40.9	-8.1 %
4	40.9	-6.7 %
5	37.5	-14.4 %
6	42.4	-5.2 %
7	22.1	-5.1 %
8	39.6	-5.3 %
9	27.7	-6.4 %
10	22.1	-1.9 %
11	35.0	-1.4 %
12	40.9	-1.0 %
13	39.6	-1.1 %
14	41.9	-1.0 %
15	40.4	-2.9 %
16	40.0	-1.8 %
17	25.2	-2.2 %
18	22.8	2.0 %
19	27.1	-1.0 %
20	40.0	-1.9 %
21	36.4	4.6 %
22	33.0	-2.2 %
23	5.9	2.2 %
24	38.3	-2.2 %
25	36.7	-3.1 %
26	12.3	-2.2 %
27	18.8	-1.2 %
28	27.3	2.0 %
29	26.7	2.7 %
30	32.1	-3.2 %
31	24.0	-3.2 %
32	23.7	5.2 %
33	23.8	3.8 %
34	18.8	-0.8 %
35	26.7	-2.3 %
36	15.7	-1.4 %
37	16.7	3.0 %
38	25.0	-2.9 %
39	25.7	-1.7 %
40	28.8	2.0 %
41	32.4	-2.9 %
42	31.0	-3.2 %
43	20.7	-2.1 %
44	27.1	-1.4 %
45	26.7	-1.1 %
46	20.7	4.5 %
47	12.9	3.3 %
48	21.2	-2.0 %
49	18.8	-1.6 %
50	18.9	-1.2 %
51	23.1	-2.6 %
52	19.8	-0.9 %
53	16.4	-1.2 %
54	13.3	2.2 %
55	18.3	-1.6 %
56	20.5	-1.0 %
57	11.9	2.7 %
58	23.4	-2.7 %
59	25.4	-1.3 %
60	17.9	1.7 %
61	2.1	3.0 %
62	19.6	3.0 %
63	16.2	2.2 %
64	20.3	2.7 %
65	17.3	3.3 %
66	22.0	-1.8 %
67	19.4	4.8 %
68	30.0	-3.1 %
69	26.5	-1.7 %
70	15.6	2.6 %
71	3.9	3.6 %
72	12.4	5.6 %
73	11.5	6.2 %
74	24.5	-3.1 %
75	14.8	6.8 %
76	40.0	-6.1 %
77	22.5	-4.6 %
78	30.8	-4.6 %
79	20.0	12.3 %
80	31.3	-2.4 %
81	15.5	-3.8 %
82	27.7	-3.8 %
83	28.3	-2.5 %
84	21.1	3.8 %
85	18.8	7.2 %
86	11.8	5.8 %
87	16.5	4.5 %
88	38.7	-4.4 %
89	25.9	-3.1 %
90	26.1	-8.0 %
91	30.0	-3.1 %
91.6	7.9	6.6 %