Pam Lin 2017/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Pam Lin 台中
ID 336197

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2.0 km | 00:12:36 | 06:10/km

日期: 2017-08-31 18:18 - 地點: 台中健行國小 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 06'22" / 06'01" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'23")

06'00"

1000 / 2000

3

00'13"

(12'36")

05'40"

38 / 2038

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 107.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

高祥諺, ricky tseng 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'01"	00:12'23"
2.0	05'36"	00:12'36"

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