謝志成 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝志成高雄
ID 252102

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4.2 km | 00:29:26 | 07:05/km

日期: 2017-09-06 17:45 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'08" / 06'20" / 07'25" / 07'15" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'04" (+00'42")

989 / 989

2

06'28"

(13'28")

06'22"

1014 / 2004

3

07'25"

(20'53")

07'22" (+01'00")

1006 / 3010

4

07'15"

(28'08")

07'18" (+00'56")

991 / 4001

5

01'18"

(29'26")

08'36" (+02'14")

150 / 4152

9月累積里程 : 15.57 km

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郭裕裕, Swisher Wu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'20"	00:13'28"
3	07'25"	00:20'53"
4	07'15"	00:28'08"
4.2	08'39"	00:29'26"

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