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    吳俊成 台中
    ID 276736
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳俊成
    29.0 km + 10.6 km | 02:33:35
    2017 臺灣大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽
    官方成績
    日期2017-08-27
    成績02:33:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2017-08-27 07:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(37)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'15" (+03'49")1000 / 1000
    2
    04'45"  (10'01")
    		04'45" (+03'19")1000 / 2000
    3
    05'21"  (15'23")
    		05'21" (+03'55")1000 / 3000
    4
    05'05"  (20'28")
    		05'05" (+03'39")1000 / 4000
    5
    05'10"  (25'39")
    		05'10" (+03'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (31'22")
    		05'42" (+04'16")1000 / 6000
    7
    05'56"  (37'19")
    		05'56" (+04'30")1000 / 7000
    8
    04'40"  (41'59")
    		04'40" (+03'14")1000 / 8000
    9
    04'04"  (46'03")
    		04'04" (+02'38")1000 / 9000
    10
    06'53"  (52'57")
    		06'53" (+05'27")1000 / 10000
    11
    03'42"  (56'39")
    		03'42" (+02'16")1000 / 11000
    12
    02'27"  (59'06")
    		02'27" (+01'01")1000 / 12000
    13
    02'00"  (01:01'07")
    		02'00" (+00'34")1000 / 13000
    14
    02'36"  (01:03'43")
    		02'36" (+01'10")1000 / 14000
    15
    02'36"  (01:06'20")
    		02'36" (+01'10")1000 / 15000
    16
    03'02"  (01:09'23")
    		03'02" (+01'36")1000 / 16000
    17
    02'15"  (01:11'38")
    		02'15" (+00'49")1000 / 17000
    18
    01'37"  (01:13'16")
    		01'37" (+00'11")1000 / 18000
    19
    01'29"  (01:14'45")
    		01'29" (+00'03")1000 / 19000
    20
    05'28"  (01:20'14")
    		05'28" (+04'02")1000 / 20000
    21
    03'05"  (01:23'20")
    		03'05" (+01'39")1000 / 21000
    22
    02'22"  (01:25'42")
    		02'22" (+00'56")1000 / 22000
    23
    03'05"  (01:28'47")
    		03'05" (+01'39")1000 / 23000
    24
    04'05"  (01:32'53")
    		04'05" (+02'39")1000 / 24000
    25
    03'09"  (01:36'03")
    		03'09" (+01'43")1000 / 25000
    26
    01'45"  (01:37'49")
    		01'45" (+00'19")1000 / 26000
    27
    02'04"  (01:39'54")
    		02'04" (+00'38")1000 / 27000
    28
    01'45"  (01:41'39")
    		01'45" (+00'19")1000 / 28000
    29
    02'01"  (01:43'41")
    		02'01" (+00'35")1000 / 29000
    30
    03'20"  (01:47'01")
    		03'20" (+01'54")1000 / 30000
    31
    02'16"  (01:49'17")
    		02'16" (+00'50")1000 / 31000
    32
    01'36"  (01:50'53")
    		01'36" (+00'10")1000 / 32000
    33
    01'29"  (01:52'23")
    		01'29" (+00'03")1000 / 33000
    34
    01'30"  (01:53'54")
    		01'30" (+00'04")1000 / 34000
    35
    01'26"  (01:55'21")
    		01'26"1000 / 35000
    36
    06'43"  (02:02'05")
    		06'43" (+05'17")1000 / 36000
    37
    05'29"  (02:07'34")
    		05'29" (+04'03")1000 / 37000
    38
    08'56"  (02:16'30")
    		08'56" (+07'30")1000 / 38000
    39
    06'46"  (02:23'17")
    		06'46" (+05'20")1000 / 39000
    40
    05'46"  (02:29'03")
    		05'46" (+04'20")1000 / 40000
    賽後評分: 路線還ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 267.97 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Allen Chen , Slow Man 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    204'46"00:10'02"
    305'21"00:15'23"
    405'06"00:20'29"
    505'11"00:25'40"
    605'43"00:31'23"
    705'56"00:37'19"
    804'41"00:42'00"
    904'04"00:46'04"
    1006'53"00:52'57"
    1103'42"00:56'39"
    1202'28"00:59'07"
    1302'00"01:01'07"
    1402'37"01:03'44"
    1502'37"01:06'21"
    1603'03"01:09'24"
    1702'16"01:11'40"
    1801'37"01:13'17"
    1901'29"01:14'46"
    2005'28"01:20'14"
    2103'06"01:23'20"
    2202'23"01:25'43"
    2303'05"01:28'48"
    2404'06"01:32'54"
    2503'10"01:36'04"
    2601'45"01:37'49"
    2702'05"01:39'54"
    2801'46"01:41'40"
    2902'01"01:43'41"
    3003'21"01:47'02"
    3102'16"01:49'18"
    3201'36"01:50'54"
    3301'29"01:52'23"
    3401'31"01:53'54"
    3501'27"01:55'21"
    3606'44"02:02'05"
    3705'29"02:07'34"
    3808'57"02:16'31"
    3906'46"02:23'17"
    4005'46"02:29'03"
    40.805'44"02:33'35"

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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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