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吳俊成
台中
ID 276736
150 位追隨者
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吳俊成
29.0 km + 10.6 km
|
02:33:35
2017 臺灣大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽
官方成績
日期
2017-08-27
成績
02:33:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
日期:
2017-08-27 07:30
-
平均心率:
142
-
卡路里:
329 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
29°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
普通(37)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'15"
(05'15")
05'15" (+03'49")
1000 / 1000
2
04'45"
(10'01")
04'45" (+03'19")
1000 / 2000
3
05'21"
(15'23")
05'21" (+03'55")
1000 / 3000
4
05'05"
(20'28")
05'05" (+03'39")
1000 / 4000
5
05'10"
(25'39")
05'10" (+03'44")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'42"
(31'22")
05'42" (+04'16")
1000 / 6000
7
05'56"
(37'19")
05'56" (+04'30")
1000 / 7000
8
04'40"
(41'59")
04'40" (+03'14")
1000 / 8000
9
04'04"
(46'03")
04'04" (+02'38")
1000 / 9000
10
06'53"
(52'57")
06'53" (+05'27")
1000 / 10000
11
03'42"
(56'39")
03'42" (+02'16")
1000 / 11000
12
02'27"
(59'06")
02'27" (+01'01")
1000 / 12000
13
02'00"
(01:01'07")
02'00" (+00'34")
1000 / 13000
14
02'36"
(01:03'43")
02'36" (+01'10")
1000 / 14000
15
02'36"
(01:06'20")
02'36" (+01'10")
1000 / 15000
16
03'02"
(01:09'23")
03'02" (+01'36")
1000 / 16000
17
02'15"
(01:11'38")
02'15" (+00'49")
1000 / 17000
18
01'37"
(01:13'16")
01'37" (+00'11")
1000 / 18000
19
01'29"
(01:14'45")
01'29" (+00'03")
1000 / 19000
20
05'28"
(01:20'14")
05'28" (+04'02")
1000 / 20000
21
03'05"
(01:23'20")
03'05" (+01'39")
1000 / 21000
22
02'22"
(01:25'42")
02'22" (+00'56")
1000 / 22000
23
03'05"
(01:28'47")
03'05" (+01'39")
1000 / 23000
24
04'05"
(01:32'53")
04'05" (+02'39")
1000 / 24000
25
03'09"
(01:36'03")
03'09" (+01'43")
1000 / 25000
26
01'45"
(01:37'49")
01'45" (+00'19")
1000 / 26000
27
02'04"
(01:39'54")
02'04" (+00'38")
1000 / 27000
28
01'45"
(01:41'39")
01'45" (+00'19")
1000 / 28000
29
02'01"
(01:43'41")
02'01" (+00'35")
1000 / 29000
30
03'20"
(01:47'01")
03'20" (+01'54")
1000 / 30000
31
02'16"
(01:49'17")
02'16" (+00'50")
1000 / 31000
32
01'36"
(01:50'53")
01'36" (+00'10")
1000 / 32000
33
01'29"
(01:52'23")
01'29" (+00'03")
1000 / 33000
34
01'30"
(01:53'54")
01'30" (+00'04")
1000 / 34000
35
01'26"
(01:55'21")
01'26"
1000 / 35000
36
06'43"
(02:02'05")
06'43" (+05'17")
1000 / 36000
37
05'29"
(02:07'34")
05'29" (+04'03")
1000 / 37000
38
08'56"
(02:16'30")
08'56" (+07'30")
1000 / 38000
39
06'46"
(02:23'17")
06'46" (+05'20")
1000 / 39000
40
05'46"
(02:29'03")
05'46" (+04'20")
1000 / 40000
賽後評分:
路線還ok
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
267.97 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Allen Chen
,
Slow Man
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'16"
00:05'16"
2
04'46"
00:10'02"
3
05'21"
00:15'23"
4
05'06"
00:20'29"
5
05'11"
00:25'40"
6
05'43"
00:31'23"
7
05'56"
00:37'19"
8
04'41"
00:42'00"
9
04'04"
00:46'04"
10
06'53"
00:52'57"
11
03'42"
00:56'39"
12
02'28"
00:59'07"
13
02'00"
01:01'07"
14
02'37"
01:03'44"
15
02'37"
01:06'21"
16
03'03"
01:09'24"
17
02'16"
01:11'40"
18
01'37"
01:13'17"
19
01'29"
01:14'46"
20
05'28"
01:20'14"
21
03'06"
01:23'20"
22
02'23"
01:25'43"
23
03'05"
01:28'48"
24
04'06"
01:32'54"
25
03'10"
01:36'04"
26
01'45"
01:37'49"
27
02'05"
01:39'54"
28
01'46"
01:41'40"
29
02'01"
01:43'41"
30
03'21"
01:47'02"
31
02'16"
01:49'18"
32
01'36"
01:50'54"
33
01'29"
01:52'23"
34
01'31"
01:53'54"
35
01'27"
01:55'21"
36
06'44"
02:02'05"
37
05'29"
02:07'34"
38
08'57"
02:16'31"
39
06'46"
02:23'17"
40
05'46"
02:29'03"
40.8
05'44"
02:33'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:41
|
04:54/km
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