DoerYang 2017/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

DoerYang 新竹
ID 18400

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2.5 km | 00:30:22 | 12:11/km

日期: 2017-08-28 00:58 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 12'06" / 13'03" / 10'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'44"

(11'44")

11'44"

1000 / 1000

2

13'07"

(24'52")

13'07" (+01'23")

1000 / 2000

3

05'30"

(30'22")

11'11"

491 / 2491

走路排乳酸

8月累積里程 : 66.42 km

母子鱷魚 Y 拖-螢光累積 : 279.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'06"	00:12'06"
2	13'03"	00:25'09"
2.5	10'38"	00:30'23"

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成績 : 04:39:10

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