詹智鈞 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

詹智鈞高雄
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40.3 km | 02:18:31 | 17.5 km/h

日期: 2018-03-01 19:15 - 地點: 新北市 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1416 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'09"

(03'09")

19.05 (-10.95)

997 / 997

2

02'54"

(06'03")

21.18 (-8.82)

1017 / 2015

3

03'08"

(09'11")

19.15 (-10.85)

994 / 3009

4

03'37"

(12'48")

16.59 (-13.41)

999 / 4009

5

03'25"

(16'13")

17.56 (-12.44)

999 / 5009

展開計圈分析

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3月累積里程 : 40.34 km

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陽佩真, Mike Hsiao 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	4.0 %
2	21.1	2.2 %
3	19.1	-3.0 %
4	16.6	-2.5 %
5	17.6	-2.2 %
6	19.6	-1.7 %
7	20.6	-2.1 %
8	20.7	4.4 %
9	20.6	-1.7 %
10	15.9	-0.9 %
11	24.7	2.8 %
12	10.2	-2.3 %
13	18.2	5.0 %
14	15.5	1.3 %
15	17.3	1.7 %
16	15.0	-0.5 %
17	16.0	1.8 %
18	8.1	2.3 %
19	11.8	-1.7 %
20	13.3	-0.7 %
21	5.5	-2.3 %
22	16.7	-0.7 %
23	26.1	-1.6 %
24	14.5	-0.6 %
25	16.8	-0.8 %
26	24.7	-1.0 %
27	26.9	1.2 %
28	23.8	1.5 %
29	12.9	3.0 %
30	25.7	-1.1 %
31	28.3	1.4 %
32	25.7	-1.1 %
33	28.1	1.2 %
34	31.0	1.3 %
35	28.8	-1.0 %
36	26.7	-0.8 %
37	22.0	2.8 %
38	27.7	2.0 %
39	27.1	2.0 %
40	21.2	-0.9 %
40.3	13.8	1.3 %

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