呂忠瑩 2017/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

呂忠瑩台中
ID 250147

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4.0 km | 00:24:37 | 06:06/km

日期: 2017-09-05 17:56 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 4148 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'52" / 05'45" / 06'05" / 06'16" / 24'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'49" (+00'07")

1005 / 1005

173 / 98

2

05'45"

(11'37")

05'42"

1005 / 2011

176 / 99

3

06'09"

(17'46")

06'05" (+00'23")

1008 / 3020

165 / 98

4

06'37"

(24'23")

06'35" (+00'53")

1003 / 4024

159 / 95

5

00'14"

(24'37")

08'20" (+02'38")

28 / 4051

171 / 70

9月累積里程 : 21.01 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'45"	00:11'37"
3	06'05"	00:17'42"
4	06'16"	00:23'58"
4.0	23'17"	00:24'37"

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成績 : 02:20:17

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