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丁國泰
桃園
ID 11172
96 位追隨者
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丁國泰
5.0 km
|
00:30:15
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06:03/km
日期:
2013-11-30 17:30
-
地點:
莊敬國小
-
天氣:
涼
-
卡路里:
318 Cal
半馬後來個緩跑!月跑量未達250K目標,12月再努力!
11月累積里程 :
281.99 km
Android 手動上傳
| 11 years ago
J
,
曾少均
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
黃玉輝
LSD後隔天若有做恢復跑,爾後的恢復期就會慢慢的縮短了
2013-12-01 18:28 ·
丁國泰
感謝黃兄建議,何時來個團練!
2013-12-02 22:37 ·
黃玉輝
丁老,下禮拜就台北馬了,這禮拜六(12/7)會和義澤到元智練跑(目標20K,可上修)時間下午16:00
2013-12-03 13:28 ·
丁國泰
感謝黃兄,我排看看參加,目標30K!
2013-12-03 15:43 ·
丁國泰
元智操場嗎?
2013-12-03 15:44 ·
廖泳興
你們加油,我要回竹南孝順父母
2013-12-03 16:54 ·
黃玉輝
丁老 當天的計劃是操場10k後再繞校園(一圈大約1.4k)。
2013-12-03 19:21 ·
黃玉輝
廖大 您上禮拜己繳交30k了,我看這禮拜您就意思意思就好
2013-12-03 19:34 ·
黃玉輝
丁老,元智校園路面有些巔坡,車也不好停,我們也可跑中大,不—定要跑元智的,至於30K嘛,好,收了。
2013-12-03 19:52 ·
廖泳興
中大附近有一家賣壓縮褲
http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/aboutme?userID=Y6178263399
2013-12-03 22:43 ·
黃玉輝
謝廖大的提供,會找時間去逛逛
2013-12-03 23:10 ·
丁國泰
黃兄 就建議跑中大,我跑校園一圈約2K,至於停車平時大門外好聽,假日可能不好聽,也可開至校內聽車,但要收費
2013-12-04 12:55 ·
黃玉輝
丁老 好,就中大 時間為12/7日 下午15::00(提早1小時)地點 中大校門口警衛室旁集合。
Ps:補給我會處理
2013-12-04 13:10 ·
廖泳興
祝大家順利,我那天早上先跑一下陪大家!
2013-12-04 14:26 ·
黃玉輝
感謝廖大讚聲!!
2013-12-04 14:41 ·
丁國泰
謝謝黃兄,當天準時赴約!
2013-12-04 20:45 ·
1
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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鄭穗霓
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2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
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