6.0 km | 00:33:04 | 05:30/km日期: 2017-08-23 21:34 - 地點: 美麗華→圓山大飯店 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'27" / 05'33" / 05'29" / 05'29" / 05'31" / 05'02" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'29") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'29" (+00'13") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'16" | 2000 / 6000 |
| 4 | | 03'25" | 6 / 6006 |
昨晚電影院完吃太多爆米花跟可樂，昨晚的贖罪跑...😅😅😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
300.03 km 
New Balance 2E-M980BY(練習用) 累積 :
670.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'33" | 00:12'00" |
| 3 | 05'29" | 00:17'29" |
| 4 | 05'29" | 00:22'58" |
| 5 | 05'31" | 00:28'29" |
| 6 | 05'02" | 00:33'31" |
| 6.0 | 04'54" | 00:33'33" |
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