4.0 km | 00:24:15 | 06:03/km日期: 2017-08-23 05:20 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'21" / 05'54" / 06'03" / 05'58" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
300.03 km 
Mizuno (練習用) 累積 :
1652.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'54" | 00:12'15" |
| 3 | 06'03" | 00:18'18" |
| 4 | 05'58" | 00:24'16" |
| 4.0 | 04'37" | 00:24'17" |
留言 
