王秀如 2017/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

王秀如苗栗
ID 295097

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3.1 km | 00:35:34 | 11:28/km

日期: 2017-08-21 17:59 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 35°C - 濕度: 53%

Pace: 10'21" / 11'25" / 11'19" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

11'43" (+00'24")

1000 / 1000

2

11'25"

(23'08")

11'25" (+00'06")

1000 / 2000

3

11'19"

(34'27")

11'19"

1000 / 3000

4

01'06"

(35'34")

10'58"

100 / 3100

8月累積里程 : 34.84 km

NIKE Air Zoom pegasus 累積 : 577.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, Swisher Wu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	11'25"	00:21'46"
3	11'19"	00:33'05"
3.1	10'56"	00:34'11"

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