傑尼龜龜 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

傑尼龜龜澎湖
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12.2 km | 01:16:46 | 06:16/km

日期: 2013-11-30 22:44 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 60%

Pace: 06'15" / 05'56" / 05'58" / 06'06" / 06'26" / 06'25" / 06'30" / 06'23" / 06'17" / 06'26" / 06'38" / 06'10" / 05'23" /

基本訓練

舒解上班壓力

11月累積里程 : 151.33 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

風島-才, Hsiaochien 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'56"	00:12'11"
3	05'58"	00:18'09"
4	06'06"	00:24'15"
5	06'26"	00:30'41"
6	06'25"	00:37'06"
7	06'30"	00:43'36"
8	06'23"	00:49'59"
9	06'17"	00:56'16"
10	06'26"	01:02'42"
11	06'38"	01:09'20"
12	06'10"	01:15'30"
12.2	05'20"	01:16'46"

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