澎湖歐弟 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:06:53 | 06:00/km | 第40半馬

臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:06:53
總名次	568 / 3122
分組名次	183 / 861
平均速度	06:00/km

日期: 2017-10-29 23:42 - 卡路里: 1709 Cal

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人生第56場半馬-2017.10.29-台中城市半程馬拉松，2'06"53完賽，又偷懶1個月沒跑超過10公里以上的訓練，所以一開始抱著輕鬆跑的節奏，跟著一位大哥的腳步跑，沒想到前15公里都能以每公里5分30"的速度跑，且還不會感到累;想說破個人PB有望，但到了18公里後開始累了，腳起水泡了也不自主的抽筋了，所以只好跑跑走走了，表示練習的還不夠，月跑量該增加了。

賽後評分: 賽道平坦。但交管太差了，那有剛起跑3公里就把跑者攔下，讓車輛通行。
給 4 星

10月累積里程 : 21.10 km

手動上傳 | 7 years ago

陳柏亘, 翁明朗和其他 7 人說推

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