10.0 km | 01:00:54 | 06:05/km日期: 2017-08-17 18:24 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'00" / 05'54" / 05'54" / 06'48" / 05'54" / 05'52" / 05'50" / 06'53" / 05'55" / 05'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
235.34 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'54" | 00:11'54" |
| 3 | 05'54" | 00:17'48" |
| 4 | 06'48" | 00:24'36" |
| 5 | 05'54" | 00:30'30" |
| 6 | 05'52" | 00:36'22" |
| 7 | 05'50" | 00:42'12" |
| 8 | 06'53" | 00:49'05" |
| 9 | 05'55" | 00:55'00" |
| 10 | 05'52" | 01:00'52" |
| 10.0 | 05'01" | 01:00'55" |
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