5.1 km | 00:36:09 | 07:08/km日期: 2013-12-01 07:05 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 80%
Pace: 06'06" / 07'04" / 06'51" / 07'56" / 07'18" / 16'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
107.50 km ![](images/shoe.png)
MAZUNO Wave Spacer AR4 累積 :
885.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 07'04" | 00:13'10" |
3 | 06'51" | 00:20'01" |
4 | 07'56" | 00:27'57" |
5 | 07'18" | 00:35'15" |
5.1 | 16'04" | 00:36'09" |