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    丫湯哥 花蓮
    ID 96200
    354 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    丫湯哥
    5.1 km | 00:48:51 | 09:33/km
    日期: 2017-08-15 19:36 - 平均心率: 113 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
    Pace: 12'56" / 11'25" / 06'52" / 06'37" / 09'51" / 11'00" /
    花蓮
    丫湯哥
    黃可晨, Steven Lee 和其他 1 人說推
    · 留言
    路跑在雲端(阿Paul) 跑者的帥氣與自信!讚~
    2017-08-16 13:32 ·
     1 個人推
    丫湯哥 真不好意思，那是不想讓攝影師看到痛苦的臉啊。
    2017-08-16 13:37 ·

    連跑5K半走半跑，身體還很僵硬。
    我到底怎麼跑完三連馬的啊？

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 301.70 km SKETCHERS Go Run 4 Nite OWL黑 #28.5 累積 : 1172.7 km
    GPX 上傳 | 7 years ago
    王進星, 威諾 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    王家康 阿湯哥早安! 跑馬拉松就是這麼迷人!
    功力深厚.... ! 看相片很輕鬆的...
    2017-08-17 08:20 ·
     1 個人推
    初心 午安~運動愉快~
    帥氣~
    2017-08-17 13:40 ·
     1 個人推
    jessica 大哥早安~
    大哥，這照片真的超極帥氣的~
    2017-08-18 09:37 ·
     1 個人推
    美美 可敬的ㄚ湯哥,真是太強了~
    2017-08-19 13:55 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 帥氣~橘色搭配小紅帽
    2017-08-19 23:20 ·
     1 個人推
    美美 早安，週日愉快~
    2017-08-20 09:15 ·
    黃宏仲 ㄚ湯哥晚安！

    運動快樂。
    2017-08-20 21:32 ·
    Bally Chen 這姿勢，相當的專業啊
    2017-08-20 21:50 ·
    林奕杰 早安喔
    2017-08-23 08:35 ·
    元翔（潔衣坊） 湯哥還好吧!
    好好保養~
    2017-08-23 22:26 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'56"00:12'56"
    211'25"00:24'21"
    306'52"00:31'13"
    406'37"00:37'50"
    509'51"00:47'41"
    5.110'57"00:48'51"

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