Ming-wei Shen 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-wei Shen 台中
ID 55961

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4.1 km | 00:24:54 | 06:05/km

日期: 2014-01-11 17:24 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 06'33" / 05'58" / 06'13" / 05'52" / 03'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

08'18" (+01'51")

453 / 453

2

03'05"

(06'51")

06'47" (+00'20")

453 / 907

3

03'00"

(09'51")

06'36" (+00'09")

453 / 1360

4

03'11"

(13'02")

07'01" (+00'34")

453 / 1814

5

03'06"

(16'08")

06'50" (+00'23")

453 / 2268

展開計圈分析

1月累積里程 : 4.09 km

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肥仔, 兆元和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'58"	00:12'31"
3	06'13"	00:18'44"
4	05'52"	00:24'36"
4.1	03'20"	00:24'54"

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