3.0 km | 00:17:33 | 05:48/km日期: 2017-08-19 15:31 - 地點: 台北敦化國中操場 - 天氣: 不熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 08'38" / 04'41" / 03'35" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+05'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'33" (+24'59") | 23 / 3023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 38.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 04'41" | 00:13'19" |
| 3 | 03'35" | 00:16'54" |
| 3.0 | 28'30" | 00:17'34" |
留言 
