12.3 km | 01:10:22 | 05:44/km日期: 2017-08-16 04:08 - 總爬升: 403 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'12" / 05'52" / 05'54" / 05'42" / 05'37" / 05'39" / 05'45" / 05'29" / 05'45" / 05'25" / 05'55" / 05'43" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'36" (+00'11") | 251 / 12251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
204.44 km 
mizuno Rider 18 Orange 累積 :
1404.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'52" | 00:12'04" |
| 3 | 05'54" | 00:17'58" |
| 4 | 05'42" | 00:23'40" |
| 5 | 05'37" | 00:29'17" |
| 6 | 05'39" | 00:34'56" |
| 7 | 05'45" | 00:40'41" |
| 8 | 05'29" | 00:46'10" |
| 9 | 05'45" | 00:51'55" |
| 10 | 05'25" | 00:57'20" |
| 11 | 05'55" | 01:03'15" |
| 12 | 05'43" | 01:08'58" |
| 12.3 | 05'37" | 01:10'23" |
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