7.4 km | 00:40:42 | 05:29/km日期: 2017-08-16 06:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 7160 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'31" / 05'23" / 05'26" / 05'26" / 05'34" / 05'33" / 05'33" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'08") | 1008 / 1008 | 177 / 102 |
| 2 | | 05'22" | 1001 / 2009 | 177 / 104 |
| 3 | | 05'23" (+00'01") | 1006 / 3016 | 177 / 104 |
| 4 | | 05'25" (+00'03") | 1001 / 4018 | 175 / 104 |
| 5 | | 05'33" (+00'11") | 1006 / 5024 | 175 / 102 |
| 6 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 6025 | 174 / 104 |
| 7 | | 05'33" (+00'11") | 1005 / 7030 | 173 / 103 |
| 8 | | 05'24" (+00'02") | 418 / 7449 | 172 / 107 |
跟上個月同起跑時間相比，似乎比較不熱一點，只有一點…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.68 km 
母子鱷魚第三代Y拖-藍45/46 累積 :
417.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'23" | 00:10'54" |
| 3 | 05'26" | 00:16'20" |
| 4 | 05'26" | 00:21'46" |
| 5 | 05'34" | 00:27'20" |
| 6 | 05'33" | 00:32'53" |
| 7 | 05'33" | 00:38'26" |
| 7.4 | 05'24" | 00:40'42" |
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