Philip Wang 2017/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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2400 m | 00:38:00 | 01:35/100m

日期: 2017-08-14 22:32 - 卡路里: 754 Cal

15 x 100m, swim + rest = on 1:30
1'20 1'26 1'23 1'22 1'23 1'24 1'23 1'25 1'23 1'25 1'23 1'23 1'23 1'25 1'22
500m easy swim (10 mins)
4 x 100m, swim + rest = on 1'25, 1'19 1'21 1'23 1'22

8月累積里程 : 19.90 km

手動上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Ip Sau Sing （Tommy ) 說推

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