張倫 2017/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

張倫新北市
ID 146735

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3.0 km | 00:20:40 | 06:47/km

日期: 2017-08-14 16:14 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 3641 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'48" / 06'51" / 06'44" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'54" (+00'11")

1000 / 1000

174 / 82

2

06'51"

(13'46")

06'48" (+00'05")

1005 / 2006

174 / 84

3

06'44"

(20'30")

06'43"

1000 / 3007

175 / 84

4

00'21"

(20'51")

08'07" (+01'24")

43 / 3050

168 / 73

8月累積里程 : 447.13 km

ASICS Nimbus 18(特別款) 累積 : 797.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'51"	00:13'39"
3	06'44"	00:20'23"
3.0	06'34"	00:20'40"

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