傑尼龜龜 2013/11/29 訓練日誌

傑尼龜龜澎湖
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傑尼龜龜

11.1 km | 01:00:56 | 05:30/km

日期: 2013-11-29 15:58 - 地點: 台中郵件處理中心 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 34%

Pace: 06'00" / 05'28" / 05'33" / 05'10" / 05'31" / 05'44" / 06'04" / 05'52" / 05'32" / 05'32" / 05'08" / 05'47" /

基本訓練

天冷多賴一下床，但訓練不中斷，準備上班

11月累積里程 : 151.33 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

風島-才, 許進成和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'28"	00:11'28"
3	05'33"	00:17'01"
4	05'10"	00:22'11"
5	05'31"	00:27'42"
6	05'44"	00:33'26"
7	06'04"	00:39'30"
8	05'52"	00:45'22"
9	05'32"	00:50'54"
10	05'32"	00:56'26"
11	05'08"	01:01'34"
11.1	05'41"	01:01'58"

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