11.5 km | 01:00:07 | 05:13/km日期: 2013-11-29 17:22 - 天氣: TMD冷 - 平均心率: 154 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 38%
Pace: 05'10" / 05'16" / 05'02" / 05'33" / 05'17" / 05'44" / 04'54" / 04'54" / 04'51" / 05'05" / 04'58" / 06'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'16" | 00:10'26" |
| 3 | 05'02" | 00:15'28" |
| 4 | 05'33" | 00:21'01" |
| 5 | 05'17" | 00:26'18" |
| 6 | 05'44" | 00:32'02" |
| 7 | 04'54" | 00:36'56" |
| 8 | 04'54" | 00:41'50" |
| 9 | 04'51" | 00:46'41" |
| 10 | 05'05" | 00:51'46" |
| 11 | 04'58" | 00:56'44" |
| 11.5 | 06'36" | 01:00'07" |
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