曾信福 2017/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:33:51 | 06:45/km

日期: 2017-08-14 17:37 - 地點: 大寮區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'35" / 06'29" / 06'56" / 07'04" / 06'45" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'03")

06'28"

1000 / 2000

3

06'56"

(19'59")

06'56" (+00'28")

1000 / 3000

4

07'04"

(27'04")

07'04" (+00'36")

1000 / 4000

5

06'44"

(33'48")

06'44" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'02"

(33'50")

04'50"

7 / 5007

8月累積里程 : 103.29 km

adidas cc gazelle boost m藍累積 : 554.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 唐申霖和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'29"	00:13'04"
3	06'56"	00:20'00"
4	07'04"	00:27'04"
5	06'45"	00:33'49"
5.0	04'28"	00:33'51"

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